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治療院ブログ

基礎体温について

2019年1月4日 (金) 02:12

体温計

低温期の基礎体温は36.2~3度、高温期の基礎体温は36.8~37.0度を保つことが妊娠体質をつくるうえでとても重要です。


当院の患者様のほとんどが基礎体温が生理周期に対して安定した理想の基礎体温ではない方が多くみられます。


不妊クリニックで検査したけど異常所見が見当たらない。という方は一度ご相談ください。


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東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
電話03-5245-1311
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カテゴリー: あなたの身体と不妊

不妊と冷えの関係2

2018年5月29日 (火) 17:36

妊娠しにくい人のお腹は、固さを感じたり、手で押さえる圧力で痛みを感じることがあります。
これは内臓の血流の悪さからきていると考えられるのです。

つまりは、冷え性を治し内臓の血流を良くする事で、妊娠しやすい体質に慣れる可能性が大きいのです。


冷え性の原因として、挙げられるのが
・自律神経や女性ホルモンの乱れ
・低血圧
・貧血
などが良く挙げられます。



ストレスなどで自律神経のバランスが乱れると、女性ホルモンの分泌にも影響が出ます。
女性ホルモンの分泌が悪くなると、卵子がしっかりと成熟すること(=質の良い卵子)が出来ません。
また、子宮内膜の厚みも本来の望ましい厚さを持つ事ができないのです。
女性ホルモンの分泌を改善すれば、質の良い卵子・充分な厚さの子宮内膜を作る事ができるようになりますから、
妊娠の可能性が上がるわけです。



自律神経の乱れのもととなる、望ましくない習慣には、
・不規則な生活
・睡眠不足
・ストレス過多
・運動不足
・アンバランスな食事
などがあります。



現代人ならば、誰もが1つは心当りの項目がありそうですね。
心あたりのある習慣があるようでしたら、1つずつでも改善していきましょう。
確実に効果を上げるためには、専門知識のある人からのアドバイスを受けるのが良いと思います。



西洋医学的には「未病」とされる症状に、東洋医学で改善できることもあり、最近注目されています。
東洋医学を取り入れて、妊娠しやすい体質を目指しましょう。



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カテゴリー: あなたの身体と不妊

不妊と冷えの関係1

2018年5月8日 (火) 00:53

雨などで日差しの少ない日は、日中も肌寒く感じますね。
「冷え」が気になる時期になってきました。

冷え性に悩む女性は多いですね。
いろいろと試してみているのだけれど、上手くいかない。
色々と情報収集して、冷え性対策をするのだけれど、効果はイマイチということもありますね。
同じ姿勢で動かないのは良くないと分かってはいても、デスクワークの仕事でほとんど身体を動かす時間が無くて…という場合も多そうです。

なかなか妊娠できないと悩んでいる方は、冷え性の方が圧倒的に多いです。
冷え性があると妊娠しずらいという話、耳にしたことがあると思います。
「血行の良し悪し」は「妊娠しやすい・しにくい」に関係しているかと思います。

なぜ冷え性だと妊娠しにくいのでしょうか。

冷え性ということは、身体の隅々まで良く血が廻らずに、必要な栄養素や酸素など生命維持に必要なものが、
しっかり運ばれていないということができます。


生命維持が充分にできていないと、もう一つの命を育むための妊娠に関わる機能へエネルギーがあまり回らないということになります。
実は、女性ホルモンも血流で運ばれていますので、血流が悪いと必要な所へ充分に届かない事になるのです。


そのような状態では、質のよい卵子もできませんし、子宮内膜の厚みも充分にならないため、
せっかく受精できたとしても着床率が低くなってしまうのです。また、子宮内膜の厚みは、出産率にも大きく関係してきます。



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悪い習慣に起因する不妊

2018年2月20日 (火) 16:57

夜更かしや、喫煙飲酒など乱れた生活習慣は体調不良をひきおこします。

喫煙は論外、運動不足は冷えや便秘の原因になります。


妊娠できないという事実には必ず明確な理由が存在します。
妊娠できない本当の原因を解決できればあなたの妊娠力は確実にアップするのです。

整体施術によって原因を確実に解決し妊娠力を大幅にアップさせることは可能ですが、日常生活習慣は節制していただく必要があります。

整体というと一般的に歪みを調整したり痛いところを揉んだりして不調な部分を治していくというイメージがありますが、整体術を応用することで不妊治療にも大きな効果を発揮します。

低下していた子宮や卵巣、脳の働きもアップさせ、ホルモン分泌が正常になり、妊娠しやすい身体へと近づいていきます。

整体では薬は一切使わないので副作用もなく、妊娠するうえで必要な栄養指導や生活指導も行うので身体への負担が全く無く、より自然な形で健康になっていき妊娠が可能になっていくのです。

病院で薬漬けになってしまった自分の身体をリセットして本来の自然な身体の状態を取り戻すために長く不妊治療を続けていた方、不妊の原因がわからないまま高度治療を続け行き詰まりを感じていた方も整体を受けに来られます。


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適度な運動は妊活に必要です

2017年12月13日 (水) 18:06

週に1度は筋肉を使った運動を行いましょう。


特に運動を苦手な方はジムに行く必要はありません。エレベーターやエスカレーターを使わないで階段を使えば日頃の運動不足の解消になります。


有酸素運動もいいですね。

タクシーやバスを使わずに短い距離でしたら、徒歩でも構いません。


年末近くになりますので、掃除でも筋肉を意識して使ってみると効果的です。

拭き掃除、掃き掃除、かなり良い運動になると思います。


もちろん、運動だけでは足りません。食事もバランスよく摂ってください。



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栄養はよく噛んでむことで吸収されます

2017年12月11日 (月) 16:26

食事は良く噛んで、ゆっくり摂ってください。必要な栄養は吸収が重要になります。


そのためには良く噛むこと。そして消化管としてスタート地点である口腔内を定期的に行ってください。


また、胃の中のピロリ菌は自らの栄養の妨げになるばかりか、これから生まれてくるお子さんにも移行します。


妊娠前にぜひ検査を受け、見つかった場合は医師の治療を行ってください。


ブログ「ピロリ菌は妊活前に除菌を」をご参照ください。





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妊娠可能な年齢はいくつまで?

2017年12月9日 (土) 15:51

妊娠を望んでいる人で、とくに30代以降 の方が一番気になるのが「卵子の老化」であると思います。


卵子の老化につきましては、「卵子は一生入れ替わりません」のブログに詳細を書きましたのでご一読ください。


人間は他の動物に比べてなかなか妊娠しない種で、20代のカップルで1周期あたり25%程度しかありません。40代になると10%以下になります。


45歳を超えると自然妊娠できないかというと、そんなことはなく、明治時代などは50歳くらいで妊娠・出産したケースもあります。


その理由は、もともと多産であったことです。1回妊娠すると子宮動脈が太くなります。そのため血流が良くなり子宮や卵巣の若さが保てたのではないか。と考えられています。


今は晩婚化傾向で高齢初産が増えています。そのため、年齢によっては自然妊娠を待つよりも不妊治療を勧められることがあります。


ただし、不妊治療というものは卵子と精子をめぐり合わせる力しかありません。そういった意味でも加齢による不妊への焦る気持ちはわかりますが、まずは妊娠できる身体作りに取り組むべきであり、自分の妊娠体質を高めておくことは非常に大切であると思います。




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ピロリ菌は妊活前に除菌を

2017年12月7日 (木) 15:31

腸内環境が悪いと栄養の消化・吸収が悪くなるのと同様、ピロリ菌の存在も栄養の吸収を悪くします。


ピロリ菌とは、胃の粘膜に生息し、胃の中で悪さをする細菌のことです。


そのまま放っておくと、胃の不快感や胃炎を起こす他、最悪の場合は胃がんになることもあります。


ピロリ菌はほとんどが幼児期に感染するといわれています。


子供の胃は酸性が弱く、ピロリ菌に感染しやすいのです。母親から子への口移しなどで感染する原因が多いため、幼いころに感染したまま自覚症状がないこともあります。


できれば妊娠前に検査をして、ピロリ菌があれば除菌しておくことが望ましいでしょう。




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卵子は一生入れ替わりません

2017年12月5日 (火) 15:01

人間の体細胞は、常に新しいものと入れ替わっています。


例えば、

骨・・・・・3~5年で骨の細胞がすべて入れ替わる


血液・・・・4か月で入れ替わる(赤血球は120日)


胃・・・・・約5日で入れ替わる


筋肉、肝臓・・・2か月で入れ替わる


小腸・・・・2日で入れ替わる


肌、髪・・・1カ月で入れ替わる



しかし、入れ替わることのない唯一の細胞があります。


それは生殖細胞です。


前ブログ「卵子の老化1」でもお話ししましたが、すでにあなたが胎児の中で一生分の卵子が作られており、初潮を迎えてから、卵子の数は年齢と共にどんどん減少しています。


当院では「妊娠しにくい体質」から「妊娠しやすい体質」に変えることを重要としており、まずは妊娠できる身体作りに取り組むべきであると考えております。



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妊娠を妨げる女性側の要因2

2017年12月1日 (金) 00:11

・排卵障害

部分的にでも卵管が詰まると精子が卵管内で入ってこなくなり、卵子と出会えなくなります。


卵管閉塞が起きるのは主にクラミジアや淋病、その他の性感染症が原因の骨盤内炎症疾患によるものです。


卵管閉塞は同時に手術による傷や癒着によっても発生します。


・子宮内膜症

子宮内膜は本来、子宮の内膜にある組織です。


この組織が卵巣や子宮の内側、卵管周囲、膀胱と子宮、直腸と子宮の間隙など、あるべきではない場所に生じることがあります。


これを子宮内膜症といいます。このような組織は通常の子宮内膜のようにホルモンの影響で厚くなり、やがて剥がれ落ち、痛みを伴います。


子宮内膜症では卵巣や卵管の周囲に増殖することでその機能を低下させ、妊娠を妨げることがあります。


・免疫攻撃

免疫システムは外部からの「侵入者」に常に注意を払っています。


女性の免疫システムはウイルスやバクテリアに攻撃を仕掛けても精子に対しては異なり、攻撃したとしても一時的なものになるのですが、何らかの原因で子宮頚管粘液の抗精子抗体が精子の動きを弱めたり、止めたり、受精卵や胚を攻撃するものもあり、不育症の原因になっています。



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妊娠を妨げる女性側の要因1

2017年11月29日 (水) 01:30

・排卵障害

卵巣で卵子が成熟し放出されるにはLH、FSH、エストロゲンの分泌が必要不可欠です。


誤ったタイミングでホルモンが分泌されたり、ホルモン値が不足していると、排卵しにくくなっています。


それ以外のホルモンも排卵に影響します。排卵障害は女性側によくある不妊原因で、不妊原因全体の25%以上を占めるとされています。


・多嚢胞性卵巣

10人に1人の女性に見られるのが多嚢胞性卵巣です。


これは月経サイクルと妊娠に悪影響をもたらす排卵障害の不妊症の中でもっとも多い疾患です。


現在では多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)としてホルモン分泌異常が引き起こす排卵障害の原因であり、他にも2型糖尿病や心臓病、がんなどのリスクを高めることがあります。


多嚢胞性卵巣であることに加えて、排卵しにくい、あるいは排卵しないという月経異常を伴うこと、血中男性ホルモン値が高い、またはLH(黄体化ホルモン)値が高いこと、の3つを満たすことが多嚢胞性卵巣症候群の診断基準とされています。




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不妊治療の現状

2017年11月21日 (火) 01:00

「赤ちゃんが欲しいけど、なかなか子宝に恵まれない」という方が年々増えてきています。


不妊治療(排卵誘発剤、人工授精、体外受精、顕微授精、他)を受けている人は、1999年の厚生労働科学特別研究「生殖補助医療技術に対する国民の意識に関する研究」推計で28万4000人でしたが、2003年の同じ推計によれば46万6900人に上ってますので、4年間で1.6倍に増加しています。


不妊症とは「赤ちゃんつくろうと普通に夫婦生活を続けているのに1年以上経っても妊娠しない場合」と定義されています。


不妊症といっても、ホルモンバランスの異常、卵管の癒着、排卵障害、子宮への着床障害、精子の問題など様々です。


不妊でお悩みの女性が当院にご相談に来られますが、すでに不妊クリニックでの治療を受けているけれど妊娠しないという方が大半です。


「健康に生活や仕事をこなしているのになぜ妊娠しないのですか?」と質問を受けるのですが、肩こり、冷え性、頭痛、腰痛、浮腫み、生理痛、排卵時痛、食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス等を慢性的に長期間に渡り抱えている方はなかなか妊娠することができないようです。


ホルモン療法やタイミング法、人工受精、体外受精に至るまで西洋医学的治療法のステッアップは確率されていますが、当院の鍼灸・整体は東洋医学の鍼灸での鍼や灸を用いて身体のセンサーであるツボを刺激し、妊娠できる体調を作り出すことを主眼としています。



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活性酸素と卵子の関係

2017年11月13日 (月) 22:53

活性酸素は細胞を老化させる原因のひとつです。


活性酸素とは物質を酸化(錆)していきます。活性酸素の発生源は数多くあります。人類は酸素を吸ってエネルギーを作り出し、生命を維持していますが、その過程で少量の活性酸素が発生します。


少量の活性酸素は、細菌を殺してくれたりする役目があるので問題ないのですが、大量の活性酸素を発生させるマラソンなどのハードな運動は望ましくはありません。


事実、女子マラソン選手には無月経であったり、なかなか妊娠しない方が多いのが現状です(最近は改善してきました) 。


アルコールを飲むと、アルコールの代謝産物から活性酸素が発生します。喫煙も大量の活性酸素を発生させます。


その結果、卵子の老化を急速に早めてしまうことになります。


少量のアルコール摂取は病気の発生を抑制したりリラックス効果をもたらしてくれるので、適度な飲酒はあまり問題にはなりません。

⇒妊娠中は禁忌です。


しかしながら、喫煙は絶対にやめるべきです。喫煙している妊婦さんは、流産、早産のリスクが高まったり、低体重の赤ちゃんが生まれるリスクが高くなったりすることが判明しています。



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ストレスと月経不順

2017年11月11日 (土) 22:33

ホルモンの中枢といわれる視床下部はストレスの影響を受けやすいところです。


また、何らかのストレスにさらされて 重度の場合、月経が定期的にきていないことは深刻な場合があります。


月経は毎月定期的にくるのが、ホルモンバランスが整っている証拠です。健康である証とも言えます。また、ホルモンバランスが乱れていては本当の健康とはいえません。


精神的ストレスだけではなく、肉体的ストレスでもホルモンバランスが乱れても月経不順や無月経になります。


視床下部は自律神経の司令塔でもあるので、ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、その影響を受けてホルモン分泌の指令も乱れてしまうのです。


根本的な治療はストレスを軽減することです。しかしなかなかストレスを取り去ることは現実的に困難な場合が少なくありません。ではどのような治療が良いのでしょうか?


一つは鍼(はり)治療がおすすめです。鍼(はり)治療は交感神経の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えてくれます。


当院の不妊の鍼(はり)治療は自律神経を整え、妊娠しやすい体質へと身体を変化させてまいります。



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肥満も無月経の原因です

2017年11月9日 (木) 22:21

痩せ過ぎて無月経になるのは想像がつきますが、過度の肥満も無月経の原因になります。


BMIが30を超えると不妊のリスクが高まるとされています。


太って内臓脂肪が多くなりすぎると、脂肪細胞からTNF-αという悪い物質が分泌されます。


TNF-αは「インスリン抵抗性」といって、インスリンの効きを悪くさせる物質です。そのため、通常の量のインスリンではブドウ糖を細胞内に取り込めなくなり、身体は大量のインスリンを分泌するようになります。


このインスリンの過剰分泌が「排卵障害、無月経」の原因と言われています。


また、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)という排卵しにくくなる病気がありますが、この病気もインスリン抵抗性が関係があると言われています。


インスリン抵抗性の治療は「まず、痩せることです。」具体的に言えば内臓脂肪の減少です。


当院では無理なく体重を減らす指導を行っております。お問い合わせください。



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ピルについて

2017年11月5日 (日) 10:39

月経痛、子宮内膜症、避妊目的でピルを使用した経験が方は多いと思います。


ピルは性感染症を防ぐことはできません。クラミジア感染などが原因で卵管が癒着し、不妊の原因となるケースもあります。


副作用になるのが血栓症です。心臓や脳の血管が詰まり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こし、最悪の場合死に至ります。


また、栄養面からも問題があります。ピルは葉酸やビタミンB2、B6、B12などのビタミンB群の吸収を阻害したり作用を弱くする働きがあります。


長期間のピルの服用をされて、妊活に切り替えて直後や避妊に失敗した場合などのように予定していない妊娠をした場合、葉酸やビタミンB12不足のまま妊娠してしまうと二分脊椎の赤ちゃんが生まれる危険性があります。




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排卵誘発剤について

2017年11月3日 (金) 10:56

月経不順や無月経になると、排卵誘発剤を使うのが一般的です。


薬剤は本来、体内で起きていない化学変化を無理やり起こすものですから、多少の差はありますが副作用が生じてきます。


排卵誘発剤にも、卵巣が腫れる卵巣過剰刺激症候群(OHSS)、肝機能異常、食欲不振、頭痛、吐き気、精神変調などがあります。


また、排卵障害がしばらく続いていた場合、今まで排卵されなかった多数の卵胞があるので、通常は1個のはずが誘発剤の刺激によって複数の卵子が排卵されてしまいます。


排卵誘発剤による不妊治療をした場合、多胎妊娠(双子や三つ子)になる確率が増えます。




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卵子の老化 2

2017年11月1日 (水) 16:49

現代の女性は、昔の女性に比べて「卵子の年齢」が実年齢よりも高いようです。


不妊治療の際に抗ミューラー管ホルモン(AMH)値というものがあります。これは、育つ卵胞が卵巣内にどれくらい残っているかを表す数値です。


卵巣機能の予備能を判断する目安となり卵巣年齢ともいわれます。しかし、この数値は卵子の質を示すものではありません。


不妊で悩む多くの女性の「卵子の劣化」が進み、さらにそのスピードは加速しています。


それは、妊娠を考えている女性が、様々なストレスにさらされ、食生活も良い状態ではないことが原因なのではないかと思います。




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卵子の老化 1

2017年10月31日 (火) 15:45

卵子は、母親のおなかにいる胎児期に一生分が作られます。


卵子の数は胎児期が最も多く約700万個あり、 出生時には約100万個まで減り、排卵が始まる第二次性徴期のころには約40万個というように年齢を重ねるごとに激減していきます。


卵子は生まれた後に新たに作られることはないため、母体の年齢が上がるということは卵子も年をとっていくということになります。


卵子は卵巣にストックされた状態で毎月の排卵を待っている状態になります。


たとえば、36歳の女性なら、排卵された卵子は胎児期の1年が加算され37年となります。


37年の間、卵巣にストックされていると考えると卵子の老化は避けられないということになります。




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お仕事をされながら妊活されている方へ

2017年10月15日 (日) 09:36

お仕事されながら、またお一人目を出産されて保育園や幼稚園へ預けながら勤務されて妊活もされている方が多い中、妊活に必要な食事をおろそかにしてしまう方が多いように見受けられます。


ご勤務されている会社に社員食堂がある場合、必要な栄養素もランチに対しては満たされて調理時間も気にすることない等のメリットはありますが、必ずしも良い『ランチ環境』が妊活されているすべての方に環境が整っているわけではありません。


外食や簡単なお惣菜に頼りがちでご自分のお食事や栄養面に不安を感じていませんか?


栄養素はきちんと摂りたい。しかし妊活を行う上でどのような栄養素を毎日のどのタイミングで効率的に摂る事にも悩まれておられる方も多いようです。


私達人間の体は一つの細胞から始まり、成長するにつれ増えていき、最終的には物凄い沢山の細胞で構成されています。


それに合わせて妊活重視の生活を行うことで沢山の栄養が必要になってきます。


「不妊クリニックへ通院しているけど治療効果が思うように向上しない。」


もしかしたら、栄養素の欠如が不妊の原因の一つかもしれません。







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