排卵された卵子の寿命は短いのですが、それに伴い受精できる時期は限られます。

性交のタイミングを逃さないために基礎体温測定によって排卵日を知ることは、非常に重要なことです。

赤ちゃんが欲しいと思っている女性は面倒くさからずに基礎体温をつける習慣をしてください。

基礎体温とは、体が最も安静している状態の時の体温ですので、朝、目覚めてすぐに起き上がらず、安静にしたままベットの中で測ってください。測定する時間も毎日同じほうがいいでしょう。

基礎体温は正常な場合、低温期と高温期の二相性になります。低温期は月経がはじまってから排卵されるまでの期間で、月経期から卵胞期からなります。

一方、高温期は排卵後に黄体ホルモンが分泌され体温が上昇している時期のことで、黄体期といいます。

排卵すると高温期になりますが、10日以上続く場合が正常です。高温期が10日未満の場合、卵子の成熟が不十分か黄体機能が良くないことが考えられます。また、高温期が21日以上続く場合は妊娠している可能性があります。

仲町鍼灸接骨院
東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
03-5245-1311
HP:https://www.koto-funin.com/

当院の患者様は「原因不明と言われてしまった」「不妊治療クリニックを何度も転院」という方もいらっしゃいます。

もしあなたが、もっと他に取り組める方法をお探しであれば是非一度でも良いので、お試し頂きたいと思います。

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【不妊鍼灸整体・不妊整体施術詳細・料金】

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週に1度は筋肉を使った運動を行いましょう。

特に運動を苦手な方はジムに行く必要はありません。エレベーターやエスカレーターを使わないで階段を使えば日頃の運動不足の解消になります。

有酸素運動もいいですね。

タクシーやバスを使わずに短い距離でしたら、徒歩でも構いません。

年末近くになりますので、掃除でも筋肉を意識して使ってみると効果的です。

拭き掃除、掃き掃除、かなり良い運動になると思います。

もちろん、運動だけでは足りません。食事もバランスよく摂ってください。

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妊娠を望んでいる人で、とくに３０代以降 の方が一番気になるのが「卵子の老化」であると思います。

卵子の老化につきましては、「卵子は一生入れ替わりません」のブログに詳細を書きましたのでご一読ください。

人間は他の動物に比べてなかなか妊娠しない種で、20代のカップルで1周期あたり25％程度しかありません。40代になると10％以下になります。

45歳を超えると自然妊娠できないかというと、そんなことはなく、明治時代などは50歳くらいで妊娠・出産したケースもあります。

その理由は、もともと多産であったことです。1回妊娠すると子宮動脈が太くなります。そのため血流が良くなり子宮や卵巣の若さが保てたのではないか。と考えられています。

今は晩婚化傾向で高齢初産が増えています。そのため、年齢によっては自然妊娠を待つよりも不妊治療を勧められることがあります。

ただし、不妊治療というものは卵子と精子をめぐり合わせる力しかありません。そういった意味でも加齢による不妊への焦る気持ちはわかりますが、まずは妊娠できる身体作りに取り組むべきであり、自分の妊娠体質を高めておくことは非常に大切であると思います。

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卵子の成熟度が上がり、着床率が上がります。

妊娠～赤ちゃんの成長までに最も重要なのは『卵の質』です。
卵巣の血流が改善される事によって、成熟度が向上するので質の高い卵子に出会える確率が高まります。
特にAMHの数値が悪かった方は諦めるのはまだ早いです。

年齢以上に卵の若返りや、卵子の老化を止める事は基本的には
出来ませんが、体を整える事によって、成熟した質の良い卵に出会える可能性は高まります。

しっかりした呼吸法を身に付け、子宮卵巣の血流が増加する事によって新鮮な血液が集まり、子宮内膜が厚くなることで体を整える着床率が高まります。

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