「妊娠中は食事に気を付けて栄養バランスの良いものを食べる」

妊活期によく聞く言葉です。しかしながら、弊院を受診されている方に詳細を伺うと必要な栄養素が十分に満たされていない傾向があります。

妊娠するとお腹の赤ちゃんは母体から栄養を取り込んで大きくなります。

必要なホルモンの原材料は食事から作られます。低栄養の状態では、当然のことですがホルモンバランスが崩れます。

それによって妊娠どころか、月経不順や月経前症候群（PMS)、無排卵月経などの可能性があります。

仮に妊娠できたとしても必要な栄養が足りていない場合、胎児発育遅延や低体重児、早産など胎児の発育に関わる危険性が高いことがわかってきています。

日本人の出生体重は減少傾向にあり、20年で200ｇ減っていると言われています。

「小さく産んで大きく育てるのがいい」と言われていますが、栄養の観点からいえばNGになります。

赤ちゃんの低体重には多くの問題があり、妊娠週数の前に小さく産まれた子ほど高血圧や心筋梗塞になりやすいとの指摘もあります。

妊娠を考えるときこそ、栄養の正しい摂り方を学んでください。

仲町鍼灸接骨院
東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
03-5245-1311
HP:https://www.koto-funin.com/

当院の患者様は「原因不明と言われてしまった」「不妊治療クリニックを何度も転院」という方もいらっしゃいます。

もしあなたが、もっと他に取り組める方法をお探しであれば是非一度でも良いので、お試し頂きたいと思います。

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【不妊鍼灸整体・不妊整体施術詳細・料金】

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欧米では定期的に歯科で検診を受けることは当然のようになっておりますが、日本では「歯医者は痛くなってから行くところ」「歯医者は嫌い」という人が多く、定期的にいく人は少ないです。

忙しかったり、胎児への影響を心配するあまり、歯科受診を躊躇してしまい、適切な治療を受けることなく放置してしまう妊婦さんもいるようです。

さらに経産婦の場合は育児や家事に追われて、自分自身のケアが後回しになってしまうこともあるかもしれません。

実際、妊娠2か月の妊婦の方の中で50％は「歯磨き時に嘔気がくる」と回答し、妊婦の10％が「妊娠初期の1日当たりの歯磨き回数を0回」と回答している調査結果もあります。

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妊娠中は、妊娠に伴う生活環境の変化やホルモンの変化により、虫歯や歯周病など様々な歯科疾患の発症リスクが高まるとされています。

妊娠に伴いホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）産生が亢進し、歯肉（歯茎）の血管透過性が亢進する結果、歯肉の毛細血管の拡張が生じ、浮腫性の腫脹や出血などの炎症が生じます。

このような状況では少量のプラークでも炎症反応が起こりやすくなります。妊娠の進行に伴って歯肉の腫脹を訴える場合もありますが、口腔ケアが疎かになることが主たる原因になっています。

また、歯周病の原因菌の一部にエストロゲンの上昇に伴い増加する細菌がいるため、日頃からプラークコントロールが良好の場合、歯周病が発生する可能性は低いですが、妊娠前ないし妊娠初期に歯周病になっている場合、増悪する可能性があります。

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煙草と妊娠の関係は平成以前から問題視されています。最近は日本全体の喫煙率は低下傾向にありますが、少なからず喫煙の害に胎児が晒されているのも現実です。

 平成26年厚生労働省「国民栄養の現状」（国民栄養調査結果）の女性喫煙習慣者は20～29歳では11.8％、30～39歳では14.2％の喫煙割合になります。

喫煙は健康障害をもたらすことは以前から明らかであり、特に周産期（妊娠22週から生後1週間の間）の妊婦や胎児に与える影響は深刻とされています。

女性の喫煙は、妊娠する能力の低下・早期破水・前置胎盤・胎盤異常・早産や妊娠期間の短縮、胎児の成長が制限されたり低出生体重の原因となります。また出生後に、乳児突然死症候群(SIDS: Sudden Infant Death Syndrome)を引き起こす可能性が指摘されています。

妊娠する能力の低下として、子宮内環境が汚染され、卵管末端で卵子をとらえる能力が低下してしまう卵管性不妊症や卵巣の排卵機能が低下してしまう卵巣性不妊症、受精障害、さらに喫煙による子宮内膜血流低下から子宮性不妊症も発生し、着床しにくいことが報告されています。そして妊娠しても早産や自然流産が非喫煙者の1.2～1.8倍も増えてしまいます。

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