門前仲町から徒歩3分の不妊治療鍼灸院。不妊の悩みは当院にご相談ください

治療院ブログ

適度な運動は妊活に必要です

2017年12月13日 (水) 18:06

週に1度は筋肉を使った運動を行いましょう。


特に運動を苦手な方はジムに行く必要はありません。エレベーターやエスカレーターを使わないで階段を使えば日頃の運動不足の解消になります。


有酸素運動もいいですね。

タクシーやバスを使わずに短い距離でしたら、徒歩でも構いません。


年末近くになりますので、掃除でも筋肉を意識して使ってみると効果的です。

拭き掃除、掃き掃除、かなり良い運動になると思います。


もちろん、運動だけでは足りません。食事もバランスよく摂ってください。



仲町鍼灸接骨院

東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
電話03-5245-1311
HP:http://www.nakachoshinkyu.com/







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